|
|
Kabeljauw Uit De Oven
Algemeen
Bereidingstijd: 30-60 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
PAM calorievrije bakvorminvetter
25 gram maismeel
gedroogde tijm naar smaak
gedroogde basilicum naar smaak
knoflookpoeder naar smaak
paprikapoeder naar smaak
citroensap
500 gram kabeljauw
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 200C. Spuit de bakplaat drie keer in met PAM. Roer in een groot bord het maismeel en de kruiden door elkaar. Besprenkel de kabeljauw aan beide kanten met citroensap en wentel ze daarna door het maismeel-kruiden mengsel. Bespuit de kabeljauw met PAM en leg ze op de bakplaat. Schuif de bakplaat onder in de oven en bak de kabeljauw 20 minuten. Schakel de oventemperatuur terug naar 175C en bak de kabeljauw tot ze gemakkelijk uit elkaar valt.
|
|
|